Jonge generaties worden steeds perfectionistischer, blijkt uit onderzoek. Perfectionisme is iets wat jezelf en je omgeving behoorlijk in de weg kan zitten. In mijn praktijk zie ik mensen die vastlopen in hun eigen perfectionisme en verlangen naar een vrijer en meer ontspannen manier van leven.

In mijn werk als coach gebruik ik wandelen als 'tool' om letterlijk 'in beweging' te komen. Behalve de beweging is ook de omgeving waarin we wandelen van belang weet ik uit ervaring. In de natuur ontspannen mensen makkelijker. Hoe zit dat precies?

Heb jij wel eens het gevoel dat je door de mand gaat vallen? Je bent niet de enige! Er is een naam voor dit gevoel: Imposter syndroom.

Deze week was zo'n week waarin de druk om te presteren goed voelbaar was in mijn directe omgeving. Wat is dat toch met onze maatschappij en de focus op presteren daarin? Faalangst en onzekerheid liggen op de loer…

Vandaag mogen we stemmen. Stemmen is ook een vorm van kiezen en daarom soms lastig. Hoe kijk ik als coach aan tegen kiezen/stemmen? Lees mijn 7 tips/gedachten.

We verlangen allemaal naar verbinding. Zeker in donkere tijden. De OekraÏense kunstenaar Alexander Milov maakte een prachtige kunstwerk over dit thema.

We hebben allemaal onze vaste patronen. Vaak realiseer je je niet eens dat je de dingen steeds hetzelfde doet of steeds op de hetzelfde manier reageert in een situatie.

Het woord veerkracht kom ik steeds vaker tegen. In de krant, in glossy magazines en online.

In de herfst ben ik in het bos te vinden. Ik hou van lange herfstwandelingen en geniet dan intens van de prachtige herfstkleuren in de bomen en op de grond.